体幹を活性化してペースを上げましょう。

優れたバランスは、コントロールされた安定性をもたらします。腹部、骨盤底、背中、コア安定筋群が同時に働くことを必要とします。敏捷性があれば、素早くスムーズに動くことができます。空間内で体の位置を正確に、迅速に変える能力に関連しています。最高のパフォーマンスを発揮するには、これらの両方の属性を示すことが不可欠です。ババランスと敏捷性を向上させるための多くの方法を発見しましょう。ジムボールやピラティスボールからウォーターバッグ、スライディングディスク、縄跳びまで、ワークアウトを次のレベルに引き上げる機器は豊富にあります。バランスとコーディネーションに重点を置きたい場合でも、敏捷性とスタミナに重点を置きたい場合でも、 TRNRギアは専門的なガイダンスを通じて体幹のコントロールを強化したり、汗をかき心拍数を上げることに役立ちます。